Τι είναι small group?

Τα Small Group Training (SGT), είναι μικρά ομαδικά τμήματα 5-8 ατόμων. Στα τμήματα αυτά ο ασκούμενος απολαμβάνει, τα πλεονεκτήματα από το personal training αλλά και από τα ομαδικά τμήματα. Αυτό γιατί η προπόνηση είναι αρκετά εξατομικευμένη αλλά συγχρόνως και η αίσθηση της ομάδας έντονη.

Πλεονεκτήματα

• Αποτελέσματα. Είναι πολύ πιο εύκολο να επιτύχουμε τους στόχους μας σε small group, γιατί η ένταση της προπόνησης είναι προσαρμοσμένη σε άτομα με παρόμοιες ανάγκες, άρα πιο εστιασμένη στους στόχους που θέτουμε.

• Ο γυμναστής έχει να επιβλέψει λιγότερα άτομα, από ότι σ’ ένα ομαδικό, έτσι είναι πιο κοντά στους ασκούμενους και τους παρέχει καλύτερη υπηρεσία.

• Επειδή τα τμήματα είναι ομοιογενή και οι ασκούμενοι έχουν ίδιο στόχο, η ομάδα παρασύρει τον ασκούμενο να προσπαθήσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του και να εξασφαλίσει το καλύτερο αποτέλεσμα. Ακόμα η προπόνηση, μέσα από την ομάδα, γίνεται πιο ευχάριστη και διασκεδαστική.

• Η προπόνηση είναι οικονομικότερη από το personal training, παρόλο που ο ασκούμενος απολαμβάνει πολλά από τα πλεονεκτήματα του personal training, γιατί το κόστος μοιράζεται σε περισσότερα άτομα.

Γιατί small group?

Εξασφαλίζουμε καλύτερη ποιότητα προπόνησης και σωστή τεχνική των ασκήσεων..! Ο γυμναστής επιβλέπει ένα μικρό αριθμό ασκούμενων.